生活のリズムが狂う

生活のリズムってちょっとしたことで、狂ってしまいます。
ここ数日はなぜだか19時あたりに強烈な眠気を感じて、ちょっと横になろうと思うと、0時すぎくらいまで爆睡してしまい、
その後残っていた作業をいくつかこなして、また眠るというような不規則な生活をしています。

 

今日もこの強烈な睡魔に結局屈してしまって、今頃になってやり残した作業をしています。
まったく、片付かないったらありゃしません。
しかも、誰のせいでもないのです。
このやり場のない思いというのは、本当にがっかりします。

深夜になっては、物音を出すといけないと気を遣うことだらけです。
洗濯機もうるさいかなと思って回すのを躊躇してしまいます。
シャワーもうるさいかもしれないと明日の朝になってしまいます。
掃除もやりたいところですが、これは確実に迷惑になりますので、明日の朝回しです。

 

このように弊害があるので、なんとか生活のリズムを整え直したいのです。
思うに、これって時差ぼけのような状態になっているのでしょうか。
だったら、メラトニン系が効きそうです。

以前は、アメリカでサプリメントを買ってきて、時差ぼけに対処していました。
こんな時にあのサプリがあれば試してみるのに、と思ってしまいます。